Здоровий організм
Покращення стану серцево-судинної системи та загальне зміцнення організму
Ясний розум
Поліпшення когнітивних функцій та психологічного стану завдяки фізичній активності
Життєва енергія
Підвищення життєвого тонусу та щоденної активності на будь-якому етапі життя
років професійного досвіду
задоволених клієнтів
покращення стану
Сила у кожному віці
Ваше тіло — джерело життєвої сили. Підтримуйте його активним та здоровим за допомогою наших спеціально розроблених програм.
Наші програми адаптовані для всіх рівнів фізичної підготовки та вікових груп, особливо для людей у віці 40+. Розпочніть свій шлях до активного життя вже сьогодні!
Розпочати програмуСтупені покращення
Початковий етап
Відновлення рухливості
Поступове збільшення активності та покращення гнучкості
Середній етап
Зміцнення м'язів
Розвиток м'язового тонусу та витривалості
Просунутий етап
Комплексний розвиток
Баланс сили, гнучкості та загального стану здоров'я
Методика зміцнення
Наша унікальна система розроблена з урахуванням вікових особливостей організму та спрямована на поступове й безпечне покращення фізичного стану.
Активація
Запуск природних механізмів відновлення рухової активності
Зміцнення
Робота з ключовими м'язовими групами для підтримки постави
Витривалість
Розвиток кардіо-системи та покращення загальної витривалості
Баланс
Удосконалення координації рухів та рівноваги
Інтеграція
Об'єднання всіх елементів у єдину систему для повсякденного застосування
Наша методика допомагає поступово досягати результатів без перенавантаження організму. Кожен етап супроводжується професійною підтримкою та індивідуальними рекомендаціями.
Переглянути програмиІндивідуальні програми
Кожна наша програма розроблена з урахуванням індивідуальних особливостей та спрямована на досягнення конкретних результатів.
Наші програми допомагають клієнтам різного віку досягати нових висот фізичної активності
Кардіо фітнес
Програма спрямована на покращення роботи серцево-судинної системи та підвищення загальної витривалості організму.
Функціональна сила
Програма для розвитку м'язової системи та підвищення функціональної сили для повсякденного життя.
Гнучкість і рівновага
Програма, спрямована на покращення гнучкості, координації та балансу тіла для профілактики падінь.
kropinrest Комплекс
Інтегрована програма з елементами всіх напрямків для максимального оздоровчого ефекту.
Не знаєте, яка програма підійде саме вам? Заповніть форму консультації, і наші фахівці допоможуть з вибором!
Відгуки наших клієнтів
Ось що кажуть люди, які вже випробували наші програми та відчули реальні результати.
Марія, 58 років
"Завдяки програмі 'Кардіо фітнес' я відчула себе на 10 років молодшою! Збільшилась енергія, покращилася витривалість, і тепер я можу грати з онуками годинами без втоми."
Віктор, 62 роки
"Після виходу на пенсію я помітив, що починаю втрачати силу та рухливість. Програма 'Функціональна сила' допомогла мені повернути тонус м'язів та впевненість у рухах."
Ірина, 52 роки
"Після 50 років я почала відчувати скутість у рухах. Програма 'Гнучкість і рівновага' допомогла мені не тільки повернути рухливість, але й навчила правильно рухатись, щоб уникнути дискомфорту."
Тарифні плани
Оберіть оптимальний план для досягнення ваших цілей. Ми пропонуємо гнучкі варіанти для різних потреб.
Базовий старт
Ідеальний варіант для початківців
- 2 тренування на тиждень
- Базова програма тренувань
- Початкова діагностика стану
- Онлайн-підтримка
- Індивідуальний підхід
- Консультації з нутриціології
Оптимальний тонус
Збалансований підхід до фітнесу
- 3 тренування на тиждень
- Розширена програма тренувань
- Повна діагностика стану
- Персональний тренер
- Індивідуальний підхід
- Консультації з нутриціології
Повний контроль
Максимальний результат
- 4 тренування на тиждень
- Преміум програма тренувань
- Регулярний моніторинг прогресу
- VIP персональний тренер
- Індивідуальний підхід
- Консультації з нутриціології
Гарантія повернення коштів
Ми впевнені в якості наших програм, тому пропонуємо 14-денну гарантію повернення коштів. Якщо вам не сподобається результат — ми повернемо вашу оплату.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми фітнесу.
З якого віку можна починати програми?
Наші програми доступні для людей будь-якого віку, але особливо розроблені для вікової категорії 40+. Кожна програма адаптується під індивідуальні особливості та потреби клієнта, враховуючи вік, фізичний стан та попередній досвід тренувань.
Чи потрібна спеціальна підготовка?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наші програми починаються з базового рівня і поступово нарощують інтенсивність. Ми проводимо початкову діагностику, щоб визначити ваш рівень фізичної підготовки і адаптувати програму відповідно до нього.
Скільки часу потрібно для видимих результатів?
Перші відчутні результати зазвичай з'являються через 3-4 тижні регулярних тренувань. Це може бути підвищення енергії, покращення гнучкості та загального самопочуття. Більш значні зміни в тонусі м'язів та витривалості можна помітити через 2-3 місяці.
Де проходять тренування?
Ми пропонуємо гнучкі варіанти: групові тренування в наших залах, індивідуальні заняття з тренером, а також онлайн-програми, які можна виконувати вдома. При підборі програми враховуються ваші переваги щодо формату тренувань.
Як часто потрібно тренуватися?
Оптимальна частота тренувань – 2-4 рази на тиждень, залежно від вашого рівня підготовки та обраної програми. Для початківців ми рекомендуємо починати з 2 тренувань на тиждень, поступово збільшуючи їх кількість та інтенсивність.
Чи можна тренуватися при наявності хронічних захворювань?
У більшості випадків – так, але з певними обмеженнями. Наші програми адаптуються під індивідуальні особливості здоров'я. Перед початком тренувань ми проводимо консультацію та рекомендуємо отримати дозвіл від вашого лікаря, особливо при наявності серйозних хронічних станів.
Яке обладнання потрібне для тренувань?
Для початку достатньо мати зручний спортивний одяг, взуття та килимок для тренувань. У базових програмах ми використовуємо мінімум обладнання. При бажанні можна додатково придбати легкі гантелі, фітнес-гумки та м'яч для пілатесу, але це не обов'язково для старту.
Зв'яжіться з нами
Заповніть форму, і наші фахівці зв'яжуться з вами для консультації та підбору оптимальної програми.
Наші переваги
- Сертифіковані тренери з досвідом роботи 10+ років
- Індивідуальний підхід з урахуванням особливостей здоров'я
- Науково обґрунтовані методики з доведеною ефективністю
- Постійна підтримка та мотивація на шляху до результату
Станьте частиною нашої спільноти!
Більш ніж 2000 людей вже покращили своє здоров'я з kropinrest